Búsqueda de apoyo: busca el apoyo de amigos, familiares o profesionales para ayudarte a superar el proceso de soltar a estas personas.
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El miedo a la soledad se transforma entonces en miedo a estar con singular mismo, a conectar con lo que hay en nuestro interior y descubrir ahí algunas emociones que pueden ser dolorosas: miedo, rabia, tristeza, o sentimiento de vacío.
Esta imagen representa el crecimiento
Permítete apreciar tus emociones sin juzgarte a ti mismo y recuerda que mereces amor y cuidado, incluso cuando estás solo.
Lo ideal es que te centres en tus emociones, sentimientos y pensamientos recurrentes. Todo lo que te venga a la mente, por más insignificante que par
Apoyo mutuo: La independencia emocional no significa aislamiento. Significa que ambos miembros de la pareja se apoyan mutuamente en su crecimiento personal y en la búsqueda de la felicidad.
Comunicación abierta y honesta: La comunicación es el puente que conecta a las dos
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